كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقصه لديك

اذا كنت تعاني من

الالتهابات المتكرره وخصوصا"في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي

ظهور تقرحات في الفم

العشى الليلي

جفاف وتقشر الجلد

فانه يوجد لديك نقص في فيتامين

الموجود في الجبن واللبن والقشطه والنباتات الخضراء ومنها السبانخ والخس والجزروعصير البرتقالa

اذا كنت تعاني من

الاجهاد المتواصل

عدم قدرة التركيز

تشقق الشفاه

التحسس من الضوء

القلق المستمر

فانه يوجد لديك نقص في فيتامين b

الموجود في الكبد

اللحوم وصفار البيض

اذا كنت تعاني من

الاصابه المتكرره بالبروده

نزيف الليثه

عدم التئام الجروح

فانه يوجد ليك نقص بفيتامين c

الموجود في الكبد والموالح

وعصير الليمون والجوافه والكرنب والطماطم

اذا كنت تعاني من تساقط الشعر

والام المفاصل

فانه يوجد لديك نقص في فيتامين d

الموجود في القشطه واللبن وصفار البيض واشعة الشمس

اذا كنت تعاني من التعب عند اقل مجهود

بطئ التئام الجروح فانه يوجد لديك نقص في فيتامين e

الموجود في الخضار الورقيه كالخس والجرجير والبقدونس

ملاحظه

اذا كان لديك شعور بالملل من الدنياوضيق في النفس وقلق وتفكير بالمستقبل

يوجد لديك نقص في فيتامين الدين

وستجده في الصلاة والاستغفار وطاعة الرحمن

دمتم ســـــــــــالميــــن

اذا سمحتيلي بضيف معلومه ..

واذا كنتو تحسون بتعب واجهاد من اقل مجهود تعملونهـ..

واحساس بالدوخه وخفقان القلب ف يمكن يكون عندكمـ فقر دمـ ..
الي يتعوض عن طرريق اخذ حبوب الحديد ^^ او اي مصدر غذائي يحتوي على الحديد

ربي يديم ععلينا وعليكم نعمه الصحه والعافيه

اذا كان لديك شعور بالملل من الدنياوضيق في النفس وقلق وتفكير بالمستقبل

يوجد لديك نقص في فيتامين الدين

وستجده في الصلاة والاستغفار وطاعة الرحمن

هذي احلى وحده فيهم ـ

ودايمأ نحن بحاجتـه ..

باقه معطره لكيانكم المتالق..

دمتم بحفظ المولى ..

بسم الله الرحمن الرحيم

اللهم صل على محمد وآل محمد الاطهار

وعجل فرجهم الشرريف

يعطيك ربي الف الف الف عاااافيه ع الطرح المفيد

كتبه الله لك في ميزان اعمالك

موفقين

شكرا على المعلومات يا ورود وان شاء الله دوم الابداع
تحياتي

مشكورة على النصائح والمعلومات القيمة
الله يعطيك العافية خوية

مروركم وتواجدكم شرف لي ووسام على صدري

شكــــــــــــــــــــــــــــــراااا لكم ع تواجدكم العطر

» كم صديق لديك
» عليك أن تعرف الأجابة على هذه الأسئلة ؟؟؟!
» إذا سألتك كم الساعة؟ هل تعرف تجاوبني ؟